新中式家具解决春困办法:多吃这些“排湿提神”食物

2023-11-28 23:40:51新中式家具185 人查看

新中式家具|俗话说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。现在天气开始转暖,很多人却突然出现了起床困难、精神涣散、有气无力的症状,这到底是怎么了?

很多人以为,春困是睡眠不足引起的,就拼命补觉。事实上,春困并非睡不够,它是人体生理机能随季节变化,产生相应调节的一种生理现象。

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中医认为,人血气不足,就容易出现春困的症状,这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。因此,想要解决春困症状,不妨从健脾祛湿入手。试试以下这些“提神”食物。

1.薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2.绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

3.红豆性平味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至起到美容的效用。